Ασκήσεις για την αποκατάσταση μετά τον τοκετό:
– Ποιοι είναι οι στόχοι ενός προγράμματος αποκατάστασης της εγκυμοσύνης;
– Ποιες είναι οι μυοσκελετικές αλλαγές κατά την διάρκεια της κύησης , οι αλλαγές μετά τον τοκετό και ο τρόπος αντιμετώπισης αυτών;
– Τι είναι η “διάσταση των κοιλιακών” και πως γίνεται η αποκατάσταση;
– Ποιες ασκήσεις υπάρχουν για την σταθεροποίηση της λεκάνης – οσφυϊκής μοίρας και ποιες για την ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης;
– Πως αντιμετωπίζουμε έναν φυσιολογικό τοκετό και πως έναν τοκετό που πραγματοποιήθηκε με καισαρική τομή;