webinar-icon

webinar#08 – Functional Training: απλή μόδα ή το αύριο της προπόνησης μυϊκής ενδυνάμωσης; Επιλογή ασκήσεων και προπονητικός σχεδιασμός

Webinar 8 – Fitness. 20/12/2012

Functional Training: μία απλή μόδα ή το αύριο της προπόνησης μυϊκής ενδυνάμωσης; Ο τρόπος επιλογής ασκήσεων και προπονητικού σχεδιασμού για ατομικά και ομαδικά προγράμματα

Ομιλητές:
Γιάννης Φατούρος 
Αναπληρωτής Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης
Αλέξης Μπατρακούλης 
BSc, ΜSc, CSCS, RCPT*E, ACSM-CPT, EP-C, NASM-CES, PES, ACE Health Coach, GRAFTS Personal Training Education Director, EuropeActive Professional Standards Committee Member, ACE Subject Matter Expert & Master Trainer

 

shortcode
Άμεσα διαθέσιμο
[WishList]
Κωδικός προϊόντος:webinar#08.
Αρχικά, ο εργοφυσιολόγος θα αναλύσει τι είναι η λειτουργική προπόνηση και σε τι διαφέρει από τις άλλες μεθόδους προπόνησης μυϊκής ενδυνάμωσης. Αφορά μόνο τους μυς ή είναι κάτι παραπάνω; Είναι όλοι οι ασκούμενοι το ίδιο; Στη συνέχεια θα αναλύσει τη λειτουργική αξιολόγηση πριν την λειτουργική προπόνηση καθώς και τις βασικές αρχές της λειτουργικής προπόνησης: τι πρέπει να γνωρίζουμε και πως επιλέγουμε ασκήσεις. Σε συνεργασία με τον γυμναστή θα ακολουθήσει ο σχεδιασμός ατομικών προγραμμάτων άσκησης. Τέλος, ο γυμναστής θα εξηγήσει πως γίνεται ένας σωστός σχεδιασμός ομαδικών προγραμμάτων άσκησης. Θα ακολουθήσουν οι ερωτήσεις του κοινού και συζήτηση με τους ομιλητές.