Αξιολόγηση σωματικής απόδοσης (Performance testing)

Στον αθλητισμό, η μέτρηση της V02max διαδραματίζει βασικό ρόλο στον σχεδιασμό ακριβών προγραμμάτων προπόνησης υψηλού επιπέδου. Αυτή η μέθοδος έχει έναν ευρύ τομέα εφαρμογής, που κυμαίνεται από ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια ή πνευμονικές παθήσεις μέχρι αθλητές υψηλής απόδοσης. Επομένως, είναι απαραίτητο να ληφθεί ένα ιστορικό μετρήσεων προκειμένου να αναλυθεί η αρχική κατάσταση.

Η μέτρηση σωματικής απόδοσης περιλαμβάνει εξέταση και τεστ που παρέχουν πληροφορίες για την κατάσταση απόδοσης ενός αθλητή και επομένως να αποτελέσουν σημείο εκκίνησης για στοχοθετημένη προπόνηση (προπονητικός έλεγχος). Η μέτρηση σωματικής απόδοσης περιλαμβάνει μία διαβαθμισμένη σπιρο-εργομετρική δοκιμασία σε ένα ποδηλατο-εργόμετρο που προσδιορίζει την ικανότητα αντοχής του συγκεκριμένου ατόμου. Η αρχική επιβάρυνση και τα στάδια αύξησής της μπορούν να ρυθμιστούν κατά τη διάρκεια της ίδιας της δοκιμασίας ή να προ-ρυθμιστούν στο σύστημα χρησιμοποιώντας τις μετρήσεις καρδιακής συχνότητας και του στρες. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας. Ταυτόχρονα, η απόδοση, ο καρδιακός ρυθμός, η πρόσληψη οξυγόνου, η παραγωγή διοξειδίου του άνθρακα και άλλες παράμετροι αναπνοής καταγράφονται συνεχώς με ανάλυση αερίων αναπνοής (σπιρο-εργομετρία). Τα αποτελέσματα των επιμέρους σταδίων επιβάρυνσης και το προβλεπόμενο ατομικό εύρος προπόνησης παρουσιάζονται υπό μορφή πινάκων και γραφημάτων.

Ο στόχος είναι να προσδιοριστεί το εύρος της προπόνησης και να δημιουργηθεί μια βέλτιστη και εξατομικευμένη σύσταση προπόνησης για τον εξεταζόμενο. Αυτό αποτελεί τη βάση για κάθε επαγγελματικό προπονητικό σχεδιασμό. Η μονάδα μετρά τον καρδιακό ρυθμό καύσης λίπους (υψηλότερη καύση λίπους ή υπερφόρτωση) – που είναι ιδανικός για προετοιμασία για αγώνα, για υγιή απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της προπόνησης και για προστασία από την υπερπροπόνηση.

Προσδίδει μια πρόσθετη ώθηση στην προπόνησή σας. Η αξιολόγηση της σωματικής απόδοσης περιλαμβάνει εξετάσεις και διαδικασίες ελέγχου που αποκαλύπτουν πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο απόδοσης ενός αθλητή και ως εκ τούτου παρέχουν σημεία εκκίνησης για ένα προπονητικό πρόγραμμα με γνώμονα τα αποτελέσματα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως – επιτρέποντάς σας να προπονείστε όπως οι επαγγελματίες.