W06641HR	Macaroni, 1/2 cup (120ml) (Δ) Μακαρονάκι, 1/2 κούπα (120ml)
	WΑ23110HR	Macaroni, 1/3 cup (80ml) (Ε) Μακαρονάκι, 1/3 κούπας (80ml)
	WA15323HR	Rice, brown, cooked, 1/2 cup (120ml) (Δ) Ρύζι, σκούρο,μαγειρεμένο, 1/2 κούπα (120ml)
	WA09744HR	Rice, brown, cooked, 1/3 cup (80ml) Ρύζι, σκούρο,μαγειρεμένο, 1/3 της κούπας (80ml)
	WA15322HR	Rice, white, cooked, 1/2 cup (120ml) (Δ) Ρύζι, άσπρο,μαγειρεμένο, 1/2 κούπα (120ml)
	WA09745HR	Rice, white, cooked, 1/3 cup (80ml)Ρύζι, άσπρο,μαγειρεμένο, 1/3 της κούπας (80ml)
	WA17410HR	Rice in bowl, white, 1 cup (240ml)Ρύζι, άσπρο, 1 κούπα (240l)
	W06642HR	Spaghetti, 1/2 cup (120ml) (Δ)Σπαγγέτι, 1/2 κούπα (120ml)
	WΑ23111HR	Spaghetti, 1/3 cup (80ml) (E) Σπαγγέτι, 1/3 κούπας (80ml)
	WA18286HR	Spaghetti, noodles, 1 cup (240ml)Σπαγγέτι, νούντλ, 1 κούπα (240ml)

Δ = Συμβολίζει τo σωστό μέγεθος μερίδας για ένα σερβίρισμα

από την πυραμίδα τροφών USDA.

E = Συμβολίζει το σωστό μέγεθος μερίδας για ένα ισοδύναμο από την λίστα ADA

C = Συμβολίζει το σωστό μέγεθος μερίδας για το σερβίρισμα ενός παιδιού