-Ποιες είναι σύγχρονες μέθοδοι προπόνησης της μυϊκής ισχύος στο βόλεϊ;

-Ποιες είναι οι προϋποθέσεις που πρέπει να πληρούν οι αθλητές/τριες για να συμμετέχουν στην προπόνηση;  

-Πώς διαμορφώνεται η ένταση, η ποσότητα και τα διαλείμματα στην προπόνηση μυϊκής ισχύος;

-Ποιες οι ιδιαιτερότητες της προπόνησης στα παιδιά, τους εφήβους αθλητές και τις νεανίδες αθλήτριες;