Αρχικά, η ομιλήτρια θα αναφερθεί στα γενικά οφέλη της άσκησης κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ενώ θα επικεντρωθεί στην εφαρμογή της μεθόδου Pilates και τα οφέλη της κατά την διάρκεια αυτής.
Θα γίνουν αναφορές στις φυσιολογικές μεταβολές που συμβαίνουν στο σώμα της εγκύου στο 1ο, 2ο και 3ο τρίμηνο κύησης.
Στη συνέχεια, θα δοθούν οδηγίες για ασφαλή άσκηση καθώς και αντενδείξεις των ασκήσεων. Τέλος, θα παρουσιαστεί το ενδεικνυόμενο ασκησιολόγιο για το 1ο, 2ο και 3ο τρίμηνο.
Η παρουσίαση θα περιλαμβάνει τη χρήση animation και βίντεο από ασκησιολόγιο ειδικά για εγκύους. 
Θα ακολουθήσουν ερωτήσεις του κοινού και συζήτηση με την ομιλήτρια.