webinar#20 – Ανάπτυξη ειδικής φυσικής κατάστασης μπασκετ στο γήπεδο κατά την προετοιμασία: σχεδιασμός ασκήσεων και προγράμματος

Webinar 20 – Μπάσκετ 30/7/2013.

Ανάπτυξη της ειδικής φυσικής κατάστασης των μπασκετμπολιστών μέσα στο γήπεδο κατά την περίοδο προετοιμασίας: πρακτικός οδηγός σχεδιασμού ασκήσεων και προγράμματος

Ομιλητής:
Θανάσης Χατζηνικολάου
Ph.D., Λέκτορας Προπονητικής Σ.Ε.Φ.Α.Α. Πανεπιστημίου ΔΠΘ στην Κομοτηνή

Ομιλητής
Κώστας Χατζηχρήστος 
MEd, CSCS, Athletic Development Specialist Certified Strength and Conditioning Coach (C.S.C.S.) by NSCA, Performance 22

Συντονιστής:
Απόστολος Θεοδώρου
Λέκτορας Αλμάτων Κλασικού Αθλητισμού, Σ.Ε.Φ.Α.Α. Πανεπιστημίου Αθηνών

shortcode
Άμεσα διαθέσιμο
Κωδικός προϊόντος:webinar#20.

1) Η σημασία της αντοχής και ιδιαίτερα της ειδικής αντοχής για την επίτευξη υψηλής απόδοσης στο μπάσκετ,
2) Χαρακτηριστικά επιβάρυνσης κατά τη διάρκεια ενός αγώνα μπάσκετ και ανάλυση της δρομικής επιβάρυνσης,
3) Ανάπτυξη των μεθόδων προπόνησης αντοχής,
4) Ασκησιολόγιο για την ανάπτυξη της ειδικής φυσικής κατάστασης σε συνδυασμό με την τεχνική εκτέλεσης δεξιοτήτων με μπάλα και χωρίς μπάλα (παρουσίαση ασκήσεων που θα είναι εναρμονισμένες με τις μεθόδους προπόνησης),
5) Ασκησιολόγιο για την ανάπτυξη της εiδικής φυσικής κατάστασης σε συνδυασμό με στοιχεία από την προπόνηση τακτικής (παρουσίαση ενδεικτικών ασκήσεων),
6) Ο προγραμματισμός αυτού του είδους προπόνησης κατά τη διάρκεια της περιόδου προετοιμασίας, παρουσίαση πλάνων για προετοιμασία 8 βδομάδων. 
Θα ακολουθήσουν οι ερωτήσεις του κοινού και συζήτηση με τους ομιλητές.