| Ο προπονητής εξήγησε αρχικά αν υπάρχουν απαγορευμένες ή επικίνδυνες ασκήσεις και πως τις εντοπίζουμε. Στο Β’ μέρος εξηγήθηκε ποιες ασκήσεις και εκτελέσεις που χρειάζονται προσοχή: τι πρέπει να αποφεύγεται, γιατί και ποια είναι η εναλλακτική εκτέλεση για: τους θωρακικούς μύες τους μύες της πλάτης, τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες, τους μύες της ωμικής ζώνης, τους εκτείνοντες και καμπτήρες του ισχίου, τους εκτείνοντες και καμπτήρες του γόνατος, τους εκτείνοντες και καμπτήρες των αγκώνων και τους μύες του αυχένα. Τέλος, ακολούθησαν ερωτήσεις προς τον ομιλητή και ανταλλαγή απόψεων για διάφορα θέματα που αφορούσαν τα όσα αναφέρθηκαν από τον ομιλητή στο τέλος του webinar (Ερωτήσεις κοινού). |
webinar#04 – Επικίνδυνες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη: τι ισχύει και αντιμετώπιση
Webinar 4 – Fitness. 11/10/2012.
Επικίνδυνες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη: τι ισχύει, τι όχι και ποια είναι η αντιμετώπιση
Ομιλητής:
Θανάσης Χατζηνικολάου
Ph.D., Λέκτορας Προπονητικής Σ.Ε.Φ.Α.Α. Πανεπιστημίου ΔΠΘ στην Κομοτηνή
shortcode
Άμεσα διαθέσιμο
Greek
English
German